Gem Mùa mưa đã đến rồi! Mắc mưa tưởng chừng là điều bình thường nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Anh Em hãy tham khảo ngay những điều cần làm sau khi bị mắc mưa ở bài viết này của BAEMIN nhé!
Tránh xa các vật dẫn điện tốt
Sau khi đi mưa về, cơ thể bạn còn khá ướt vì vậy không nên tiếp xúc liền với các thiết bị điện như điện thoại, máy tính, đặc biệt là khi có sấm sét bởi rất dễ xảy ra tình huống bị giật điện. Thay vào đó, hãy đảm bảo bạn đã lau khô người, làm nóng cơ thể rồi mới bắt đầu sử dụng các thiết bị điện.
Lau khô người và thay quần áo
Việc đầu tiên tài xế cần làm sau khi đi mưa về, đặc biệt khi gặp cơn mưa lớn là lau người thật khô bằng khăn sạch và thay quần áo tránh để nước mưa ngấm vào người quá lâu. Anh Em cần chú ý làm khô phần đầu tóc, mặt và nửa thân trên trước vì những phần cơ thể này khi bị lạnh sẽ dễ mắc bệnh hơn đó.
Tắm nhanh bằng nước ấm
Sau khi làm khô người khoảng 30 – 45 phút và thân nhiệt cơ thể ổn định trở lại, Anh Em nên đi tắm nhanh bằng nước ấm vì nước ấm có tác dụng cân bằng nhiệt độ cơ thể. Anh Em có thể vệ sinh bằng các loại xà phòng, sữa tắm diệt khuẩn để chúng làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn và loại bỏ các tác nhân gây bệnh.
Anh Em tuyệt đối không được đi tắm ngay sau khi đi mưa về bởi khi đó cơ thể đang bị lạnh và rất yếu, cũng không nên tắm quá lâu vì cơ thể dễ bị nhiễm thêm nước. Cả hai điều này đều khiến bạn có thể bị ốm, cảm lạnh nhanh hơn. Bên cạnh đó, sau khi tắm xong, bạn cũng cần lau khô chân để tránh nhiễm lạnh từ lòng bàn chân và mặc quần áo giữ cho cơ thể đủ ấm, tránh mặc quần áo phong phanh.
Làm ấm cơ thể từ bên trong
Cơ thể bị nhiễm mưa, nhiễm lạnh rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, vì vậy Anh Em đừng quên làm ấm cơ thể từ bên trong bằng cách uống trà nóng, đặc biệt là trà gừng nhé. Bạn có thể uống ngay khi đi mưa về hoặc sau khi tắm xong. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh uống nước lạnh, nước đá hay ăn đồ ăn lạnh bởi chúng sẽ khiến cơ thể thêm lạnh, gia tăng nguy cơ nhiễm bệnh.
Xử lý ngay khi có các dấu hiệu cảm lạnh
Tùy thể trạng sức khỏe cũng như mức độ của cơn mưa mà mỗi người sẽ có những phản ứng khác nhau sau khi đi mưa về. Thông thường, nếu đã thực hiện các bước trên, cơ thể sẽ nhanh chóng ổn định và Anh Em cũng sẽ không cảm thấy quá mệt mỏi.
Tuy nhiên, trong trường hợp thân nhiệt vẫn giảm xuống và xuất hiện các triệu chứng nhẹ như đau đầu, sổ mũi, nghẹt mũi, ho, khô cổ họng,… Anh Em có thể uống thuốc và nằm trong chăn để giữ ấm cơ thể. Nếu tiếp tục có thêm nhiều triệu chứng nặng hơn như người vừa nóng lại vừa lạnh, mệt mỏi, tay chân bủn rủn, đứng không vững… bạn cần nhanh chóng đến cơ sở y tế hoặc nhờ sự can thiệp của bác sĩ ngay nhé.
Ngoài ra, phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh, Anh Em hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C; tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe cho đề kháng tốt qua đó bảo vệ cơ thể tốt hơn trước những tác nhân về thời tiết. Cũng đừng quên mang theo áo mưa mỗi khi ra đường nhé.
Anh Em có thể chủ động trang bị trang phục và các vật dụng đi mưa để đi đơn hiệu quả mùa mưa như: bọc chống thấm cho túi giao đồ ăn, áo mưa bộ và áo mưa cánh dơi, nên đi giày sandal hoặc giày cao su chống nước để dễ dàng di chuyển khi trời mưa và tuyệt đối không mang dép lê/ dép crocs để tránh vi phạm Quy chuẩn đồng phục nhé!
Đừng chủ quan với sức khỏe và luôn lưu lại những kiến thức cần thiết trong việc giữ gìn sức khỏe trong mọi thời điểm, mọi tình huống. Hy vọng những thông tin mà BAEMIN mang tới sẽ giúp ích cho Anh Em trong công việc cũng như cuộc sống!
Chúc Anh Em thật nhiều năng lượng và đi đơn hiệu quả.
Đừng quên thường xuyên truy cập vào Rider Life để khám phá thêm nhiều điều thú vị xung quanh cuộc sống tài xế BAEMIN nhé!
Nguồn tham khảo: Tổng hợp nhiều nguồn trên Internet
