Toàn quốc Rider Life

Cách sơ cứu khi bị say nắng, say nóng

AvatarGem 23/03/2022 86

Thời tiết đã bắt đầu dần chuyển hè, nắng nóng dẫn đến thể trạng sức khỏe không tốt, Anh Em có thể sẽ gặp phải tình trạng đồng nghiệp, người đi đường hay chính bản thân bị say nắng, say nóng. Do đó, để trang bị cho Anh Em những kiến thức hữu ích đề phòng cho tình huống đó, BAEMIN mang tới các cách sơ cứu khi bị say nắng, say nóng hiệu quả – Xem ngay nhé!

Cách xử trí khi bị say nắng, say nóng đúng chuẩn, biết để phòng thân

Thế nào là say nắng, say nóng? 

Ánh nắng mặt trời và sức nóng là hai tác nhân vật lý gây tác động chính tới cơ thể. Khi nhiệt độ ngoài trời quá cao cùng với việc phải làm việc lâu trong điều kiện môi trường đó, hiện tượng say nóng sẽ xảy ra và có thể phát triển thành say nắng. Say nắng hay còn gọi sốc nhiệt là tình trạng tăng thân nhiệt nghiêm trọng do nhiệt độ môi trường cao hơn 40 độ C. 

Say nắng: Nguyên nhân, triệu chứng, những vấn đề cần lưu ý khi xử trí
Say nắng, say nóng là tình trạng sốc nhiệt do nhiệt độ môi trường. Ảnh sưu tầm.

Trên thực tế, Anh Em có thể phân biệt sự khác nhau giữa say nắng và say nóng. Say nóng thường diễn ra từ từ, nhiệt độ trung bình cơ thể tăng dần, có thể nhận ra qua các biểu hiện căng thẳng và thân nhiệt thường không vượt quá 40 độ C. Ngược lại, say nắng đôi khi diễn ra đột ngột, không có dấu hiệu báo trước.

Biểu hiện thường thấy của say nắng, say nóng

Đặc điểm chung của say nóng và say nắng đều dẫn đến một tình trạng tăng thân nhiệt. Thân nhiệt tăng dẫn tới tăng quá trình đào thải mồ hôi làm cơ thể mất một lượng nước lớn, hiện tượng này nếu không được bù kịp thời sẽ gây giảm khối lượng tuần hoàn, rối loạn chất điện giải, rối loạn hoạt động chức năng của rất nhiều cơ quan như tim mạch, hô hấp, thần kinh… Các biểu hiện của say nắng, say nóng có thể tùy theo mức độ tăng thân nhiệt và thời gian, trong đó: 

Các dấu hiệu nhẹ ban đầu: nhịp tim nhanh, thở nhanh, đỏ da, vã mồ hôi, kèm theo hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn. Chú ý với người lớn tuổi, các dấu hiệu thường khó thấy hơn và không đặc hiệu ở giai đoạn sớm.

Say nắng trong mùa hè và cách phòng, chống - Tạp chí điện tử Môi trường và  Cuộc sống
Các biểu hiện đầu tiên của say nắng là: hoa mắt, chóng mặt, nhịp tim mạnh,… Ảnh sưu tầm.

Các biểu hiện nặng hơn nếu không được xử trí kịp thời: tụt huyết áp, rối loạn chức năng thần kinh bao gồm thay đổi tri giác, kích động, co giật, khó thở tăng dần, chuột rút…. Khi thân nhiệt tăng quá cao còn gây mất điện giải nặng, rối loạn thăng bằng nội môi, có thể xuất huyết do rối loạn đông máu nặng.

Các bước sơ cứu cần thiết khi bị say nắng, say nóng 

Khoảng thời gian một tiếng sau khi bị say nắng, say nóng được gọi là thời  điểm tốt nhẩt để cấp cứu, bởi nếu cấp cứu ngay trong khoảng thời gian này thì hiệu quả có thể đạt tới 100%. Anh Em nên ghi chú những bước sơ cứu cần thiết lại để có thể hỗ trợ bất cứ ai nhé. 

  • Bước 1: Lập tức gọi cấp cứu hỗ trợ.
  • Bước 2: Đưa người bị nạn vào nơi thoáng mát, khai thông đường thở bằng cách cởi bỏ bớt trang phục không cần thiết. Thường xuyên kiểm tra nhiệt độ cơ thể của nạn nhân.
  • Bước 3: Áp dụng ngay lập tức các biện pháp làm mát để hạ nhiệt độ của cơ thể:

– Dùng quạt để tăng quá trình bốc hơi. Dùng khăn lau người hoặc khăn mát lên vùng cổ, nách và bẹn.

– Cho người bị nạn uống nhiều nước, nước ép hoặc dung dịch điện giải nếu họ tỉnh táo. 

  • Bước 4: Chuyển bệnh nhân bằng xe điều hòa hoặc phải mở cửa sổ. Trong quá trình vận chuyển, tiếp tục chườm mát, làm mát nhiệt độ bệnh nhân.
Cách bước sơ cứu khi say nắng. Ảnh sưu tầm.

Anh Em tham khảo thêm video hướng dẫn xử lý say nóng, say nắng tại đây nhé!

Chữa bệnh không bằng phòng bệnh, để chủ động tránh những tình huống nguy hiểm tới sức khỏe, Anh Em cần uống đầy đủ nước khi trời nóng, nghỉ ngơi hợp lý và luôn trang bị đầy đủ thiết bị chống nắng, mặc quần áo thoáng mát, thoải mái, sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Ngoài ra, Anh Em cũng có thể dùng nước uống thể thao giàu chất điện giải trong những ngày nhiệt độ lên cao và độ ẩm xuống thấp.

Cách xử trí khi bị say nắng, say nóng đúng chuẩn, biết để phòng thân
Nên bổ sung đủ nước trong những ngày nắng nóng. Ảnh sưu tầm.

Những tình huống say nắng, say nóng đôi khi khó tránh khỏi trong mùa hè nóng bức. Nếu gặp tình huống này, Anh Em nên bình tĩnh, vận dụng kiến thức và những phương pháp hữu ích nhất để có thể tự bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như hỗ trợ nhanh chóng, hiệu quả cho những người xung quanh nhé! 

Chúc Anh Em thật nhiều năng lượng và đi đơn hiệu quả.

Đừng quên thường xuyên truy cập vào Rider Life để khám phá thêm nhiều điều thú vị xung quanh cuộc sống tài xế BAEMIN nhé!

Nguồn tham khảo: Tổng hợp nhiều nguồn trên Internet

Tin xem nhiều nhất

error: Nội dung được bảo vệ!!